뜸은 경혈자리에 온열 자극을 주어 질병을 치료하고 건강을 도모하는 한의학적인 치료법입니다. 뜸의 재료로는 보통 쑥을 이용하며, 뜸이 비만치료에 효과적인 이유는 체내 혈액순환과 기혈의 흐름을 원활하도록 도와주기 때문입니다.

뜸은 쑥을 살갖 위에 직접 놓고 태워 약 60~70도 열도의 가벼운 화상으로 경혈을 자극시켜 신체 내부에서 발생하는 특수한 물질을 작용하게 하는 치료법입니다. 예로부터 쑥은 3년 이상 묵은 쑥으로 떠야 한다고 했습니다. 그 이유는 피부에 가장 적당한 60~70도 열도를 내는데 3년이상 묵은 쑥이 가장 알맞기 때문입니다. 좋은 뜸쑥은 3년 이상 묵은 쑥으로 담황색을 띄며 촉감이 부드럽고 섬유가 가늘고 고우며 잡물이 없이 잘 건조된 것입니다. 이런 쑥일수록 연소 속도도 빨라 덜 뜨겁고 자극이 온화합니다. 나쁜 쑥은 이와 반대로 어두운 잿빛으로 탁하고 윤기가 없고 채취한지 얼마 안 되어 촉감이 퍽퍽하고 섬유가 굵고 거칠며 잡물이 많이 섞이고 건조가 덜 되어 잘 타지 않아 연소 속도도 느리고 자극이 강해 더 뜨겁고 무엇보다 탈 때 냄새가 심해 심지어 주변에서 마약으로 오해 받는 수가 종종 있기도 합니다.

1. 동통의 진정
2. 뜸은 아픔을 빨리 가라앉히는 효과가 있다. 신경통, 류마티스, 두통, 위경련, 기타 통증이 있는 모든 병에 효과를 나타냅니다.
3. 신경의 진정 또는 고무
4. 신경은 본래 약한 자극을 받으면 흥분하지만 자극이 과도하면 반대로 불응하여 진정하게 됩니다. 이와 같은 성질을 알아 응용하여 기능저하로 마비된 신경을 흥분시키거나 과민해져서 통증이나 경련을 일으키는 신경을 뜸으로 진정시키기도 합니다. 신경통, 류마티스, 신경쇠약에서 오는 불면, 뇌일혈, 소아마비 등에도 효과가 있습니다.
5. 혈행 촉진
6. 신진대사가 잘 되어서 전체의 건강을 증진시키기도 하지만 혈행 장애에서 생기는 여러 가지 염증, 종창 등에 대해서 혈행을 잘 되게 하는 효과가 있습니다.
7. 분비선의 기능 조절
8. 몸 안에 여러 가지 분비선이 병적일 때 뜸은 그 분비의 과부족을 조정하는 일을 합니다. 위장의 소화액이 부족해진 만성위장병인 사람은 뜸을 함으로써 소화액의 분비가 촉진되어 소화가 잘 됩니다. 위산과다증과 같이 위액이 너무 많이 나오는 것은 오히려 억제합니다. 침샘이나 담즙 등에 대해서도 마찬가지입니다. 또 부신, 고환, 난소, 갑상선, 췌장 등의 내분비를 좋게 하기도 합니다. 갱년기 증상, 불임증, 월경불순 등이 뜸으로 좋아지는 것을 보아서도 알 수 있습니다.
9. 흡수력 향상
10. 뜸은 조직의 흡수력을 왕성하게 합니다. 위장의 힘을 살려서 흡수력을 좋게 함으로써 전신의 영양상태가 좋아집니다. 또 병적 산물을 잘 흡수하므로 늑막염, 복막의 산출물, 수종, 염증, 타박이나 염좌로 인한 피하출혈, 뇌일혈, 안저출혈 등의 흡수도 빠릅니다.
11. 조직 갱신
12. 신진대사가 왕성해지므로 조직이 젊어집니다. 뜸으로 각 장기의 기능, 즉 음식물을 소화시키는 위의 기능, 독이 있는 물질의 해독 작용?담즙 분비?아미노산의 대사 등을 하는 간장 기능이 본래의 기능을 발휘하게 합니다.
13. 혈압
14. 계속해서 뜸을 하면 고혈압은 점차 내려가고 저혈압은 점차 상승하여 혈압이 조절됩니다.
15. 신장 기능
16. 소변량이 증가하여 단백질이 감소되고 신장이 좋아집니다.
17. 백혈구
18. 백혈구 수를 조절하여 식균작용을 합니다.
19. 적혈구
20. 지속적으로 뜸을 하면 적혈구와 혈색소가 증가됩니다.
21. 혈청
22. 뜸을 하면 면역력이 생겨 병에 대한 저항력이 강해집니다.
23. 혈액응고
24. 지혈작용이 크게 높아집니다. 한 번의 뜸으로도 30분 가량의 효과를 나타내며 출혈성이 있는 질환, 예를 들면 치질에서 오는 출혈, 코피, 자궁출혈, 혈담, 위장출혈, 뇌출혈, 안저출혈 등에 크게 효과가